Основными симптомами Аэрофобии являются: нервозность уже за несколько дней до полёта, возможный отказ от авиаперелётов из за страха перед полётом, учащённое или сбивчивое дыхание во время полёта, повышенное сердцебиение, сжатые мышцы, потные ладони, потребность в алкоголе как в средстве успокоения в полёте, анализ звуков и перемещений экипажа по салону во время полёта, представление в воображении картин авиакатастроф, обсессивный поиск информации в СМИ об авиакатастрофах и другие подобные стрессовые психические и физические явления.

Каждая строчка ровно про меня. Я не знаю, что делать, потому что практически каждый вечер я не могу уснуть, думая о предстоящем полете в Екатеринбург, мне снятся нервные сны, в них обязательно присутствует какая-нибудь нехорошая ситуация, связанная с самолетом. Когда я только думаю о том, что 2 часа я проведу в воздухе, мне становится страшно, ноги дрожат, руки становятся влажными. Все доводы разума просто выпадают, и я не знаю, что мне делать. Правда не знаю. Такие "успокаивающие" доводы, как "ты чё, это же прикольно", "в автокатастрофе у тебя больше шанс умереть" и "если тебе суждено умереть в таком раннем возрасте, то это произойдет в любом месте в любое время, а не только во время полета" на меня, честно говоря уже давно не действуют. Когда я вполне серьезно говорю о том, что во Владивосток я хочу поехать на поезде, надо мной смеются. Я уже правда не знаю, что делать. Не могу поверить, что выбрала сама себе такое "развлечение" аккурат в день рождения. Может кто-то поможет реальными советами?

P.S. Больше всего я сочувствую своему спутнику - ему придется терпеть меня в это время, до, во время и после.